میوه عناب به طور معمول به عنوان خرما قرمز یا خرما چینی شناخته می شود. اگرچه نهال عناب بومی جنوب آسیا است ، اما در بسیاری از مناطق دیگر جهان گسترش یافته است و شما می توانید میوه آن را به عنوان میان وعده بخورید یا آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. عناب کمی […]